برخی از عوامل ابتلا به آلزیمر مثل پیشینه خانوادگی، سالمندی و ژنتیک در دسترس ما نیستند؛ اما برخی از فاکتور ها از جمله ترک سیگار، اعتدال در مصرف مشروبات الکلی، ورزش و حتی درمان های نورولوژیک میتوانند به ما یا افراد نزدیکی که میشناسیم کمک کنند.
آلزایمر چیست؟
برای فهم بهتر عوامل ابتلا به آلزایمر لازم است ابتدا بدانیم اصلا آلزایمر به چه معناست و چه کسانی به اصطلاح دچار اختلال آلزایمر شده اند!!؟
بخشی از مغز که توانایی سخن ورزی، حافظه، حل مسئله و کنترل افکار را در دست دارد دچار اختلال و فروپاشی میشود ما این حالت را آلزایمر میگوییم.
ابتلا به اختلال آلزیمر:
- سلب توانایی ارتباط برقرار کردن با افراد
- بیان نیاز ها
- مکالمه های هدفمند
- برنامه ریزی
- خوانش و نوشتار
- عدم به یادآوردی کوچک ترین مهارت ها ست.
همچنین افرادی که دچار آلزایمر میشوند توانایی پاسخگویی به محیط را ندارند؛ پس بهتر است برای زندگی بهینه خودمان و حتی آموزش به دیگران حواسمان به این موضوع باشد که فرد آلزایمری اگر تکانشگری میکند، بداخلاق یا مدام نگران است اصلا دست خودش نیست.
قطعا قبل از ابتلا به این بیماریِ شناختی، افرادی عادی بوده اند که حالا نیازمند مراقبت خیلی بیشتر و البته حرفه ای هستند.
عوامل ابتلا به آلزایمر چیست؟
عوامل ابتلا به آلزایمر به دو دسته تقسیم میشوند:
- غیر قابل کنترل
- قابل کنترل
عوامل غیر قابل کنترل آلزایمر
وقتی راجع به عوامل غیر قابل کنترل حرف میزنیم یعنی یا ما با آنها متولد شده ایم یا روندی از طبیعت میباشد و یا اصلا کاری از دستمان بر نمی آید.
1. وراثت
اولین عنوان غیر قابل کنترل از عوامل ابتلا به آلزایمر وراثت میباشد. تحقیقات نشان داده اگر در خانواده یکی از افراد مبتلا به آلزایمر شده باشد ریسک ابتلای دیگر اعضا افزایش پیدا میکند.
هرچه قدر نزدیکان درجه یک یا دو در این اختلال بیشتر باشند، ریسک مبتلا شدن نیز بالاتر میرود.
2. ژنتیک
احتمالا خیلی از ما راجع به تومور و سرطان آن هم زمانی که موردی در خانواده نبوده، شنیده ایم.
به این دسته از بیماری ها، جهش ژنتیک بدون سوابق وراثت گفته میشود. آلزایمر هم در این دسته قرار بگیرد.
به طور کل دو نوع ژنتیک عوامل ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد که شامل:
- ژن های خطر
- ژن های قطعی
زن های قطعی همانطور که از اسمش پیداست فرد را قطعا مبتلا میکند ولی کمتر از یک درصد مردم این را دارند. برعکس آن اگر فرد یا افراد خانواده زن های خطر داشته باشند ممکن است در طول زندگیشان به این بیماری دچار نشوند اما ناقل هستند و آنرا به فرزندان خود میدهند.
3. سالمندی
منظور در اینجا روند سالمندی و نه کنش هایی که میتوان آن را تسریع یا کند ساخت، میباشد.
یعنی همه ی ما سمت میانسالی و سالمندی و در نهایت مرگ میرویم. چه یک ورزشکار حرفه ای باشیم چه یک کارمند پشت میز نشین.
پژوهش ها حاکی از تاثیر افزایش سن به عنوان عوامل ابتلا به آلزایمر هستند اما نه اینطور که هر کسی بالای 65 سال دارد، دچار این آلزایمر هست یا خواهد شد.
بلکه عدم توجه به نیاز های بدن، مراقبت نکردن از خود، نداشتن دانش کافی راجع به بدن و .. از عوامل تاثیر گذارِ سالمندی برای خطر ابتلا به آلزایمر میباشد.
عوامل قابل کنترل آلزایمر
1. عدم مصرف سیگار
سیگار باعث ابتلا به بیماری های ریوی، سرطان ها و کاهش میزان اکسیژن خون میشود که آخری در مغز اثر منفی گذاشته و ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد.
2. قلب سالم.
ارتباط بین قلب و مغز از سالیان طولانی بررسی و مورد تایید قرار گرفته.حالا این ارتباط چیست؟؟
قلب محل پمپاژ خون میباشد اگر خون درست به مغز، کم برسد و با کیفیت نرسد باعث معضلات زیادی در کارکرد های آن میشود.
همچنین فشار خون بالا، دیابت، انواع سکته ها و.. ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهند.
3. مراجعه به متخصص.
شاید هنوز به این باور نرسیده باشید اما قطعا یک صفحه مجازی در اینترنت یا اینستاگرام به شما در رسیدن به سالمندی موفق کمک نخواهد شد.
مراجعه به پزشک نه تنها زمانی که بیمار هستیم بلکه برای پیشگیری و شروع زندگی نرمال و خوب نیاز همگی ما میباشد. پزشکان سلامت ما را در استفاده مناسب از بدن، خوراکی ها و حتی ارتباطات بین فردی یاری میکنند.
4. اعتدال.
کلا اعتدال را در مصرف غذا، تحرکات، استرس های محیط، مشروبات الکلی و.. حفظ کنید.
اگر عوامل زندگی عادی بسیار کم یا از طرفی شدید باشند باعث کاهش کارکرد ذهن در طولانی مدت میشوند.
مثل نبود خواب کافی یا استراحت بیش از حد در زندگی؛ هر دو ضررات مختص به خود را دارند.
5. از مغزتان مراقبت کنید.
هرگونه آسیب به ناحیه ی سر، مخ، مخچه و حتی ستون فقرات میتواند باعث کژکارکردی ذهنی شود که در نهایت از عوامل ابتلا به آلزایمر می باشد.
پس کلاه ایمنی بگذارد و کمربند ایمنی ببندید!!
درمان آلزایمر
قطعا خط اول درمان برای آلزایمر، پیشگیری میباشد. همانطور که مقالات و پژوهش ها و حتی حرف دکتر ها بیشتر از درمان واقعا به جلوگیری از این بیماری اشاره دارد.
اما یکی از جدید ترین درمان های آلزایمر که به بهره برداری و نتیجه رسیده نانولیپوزوم ها و اگزوزوم ها میباشند.
این دارو ها قادر به نفوذ به سد خونی مغزی و هدف قرار دادن بافت های مغزی هستند.
منابع:
بدون دیدگاه