معرفی مرکز مشاوره تهران

مرکز مشاوره تهران چه خدماتی ارائه می‌کنند؟

به طور کلی مرکز مشاوره دارای یک یا چند مشاور و حداقل یک روانشناس و روانپزشک میباشد تا در صورت مشاهده و تشخیص احتمالی اختلالات جدی یا شرایط حاد به دارو های لازم و روان درمانی تخصصی تر مراجعه شود.
در غیر این صورت به طور معمول، جلسات مشاوره میتواند انواع مختلفی داشته باشد از جمله:

• زناشویی
• فردی
• خانوادگی
• گروهی

که با زمینه ی متفاوت اجرا میشود.

مثلا گروه درمانی میتواند در اتاق های بزرگ و محوطه های شخصی کلینیک ها باشد یا درمان های خانوادگی در منزلچند جلسه ای اجرا شود و یا برخی از مشاوره ها به صورت آنلاین هستند.
مشاور از شما دلیل مراجعه را پرسیده و بعد از آشنایی اولیه با طرز فکر و زندگی تان، شما را برای پیدا کردن راه خود در زندگی و مواجه با استرس و اضطراب و ناکامی های معمول زندگی اینبار با آموزش های لازم راهنمایی میکند.

مرکز مشاوره به چه کسانی کمک میکند

معمولا مراکزی که تخصص مشاوره دارند در حوزه های زیر فعالیت ندارند:

1. درمان اختلالات شخصیت
2. مواقعی که نیاز به بستری افراد در بیمارستان یا مکان هایی با تجهیزات پزشکی است
3. مراجعانی که از وضعیت سلامت بالینی برخوردار نیستند و با آن فاصله زیادی دارند
4. مراجعانی بدون بینش و خطر بالای  آسیب رساندن به دیگران

اما مراکز مشاوره با متخصصان حوزه ی مشاوره میتوانند در پیگیری درمان ها بسیار مفید باشند.

اگر شما درمان دارویی یا روان شناسی گرفته اید و حالا برای تمدید و فاصله نگرفتن از درمان خود نیاز به مشاوره های گروهی و فردی دارید، مرکز مشاوره میتواند به خوبی به شما کمک کند.
هدف ما در این مقاله نیز آشناییت شما با مراکز مشاوره برتر تهران میباشد.

تفاوت مشاوره و روانشناسی

قطعا هر دوی این مراکز با متخصصان حوزه ی خود به سلامت روان افراد می انجامند اما ما در لیست مرکز مشاوره تهران به شما تفاوت های منحصر به فرد این دو را میگوییم.
شکی در این نیست که مرکز مشاوره یا روانشناسی در نهایت به بهره وری هر چه تمام ترِ شما از زندگی میرسد و هدف آنها رفع مشکل یا گره ای از زندگی شخصی، اجتماعی، شغلی یا تحصیلی شما و عزیزانتان است.

با اینحال تفاوت هایی بین مرکز مشاوره و روانشناسی وجود دارد از قبیل:

1. جلسات مشاوره کوتاه تر از روانشناسی میباشد
2. مشاوره معمولا برای پیشگیری از اختلال یا چالش ذهنی، روحی و روانی ست
3. هدف مشاوره کمک به افراد سالم برای چگونگی مواجه با اتفاقات غیر منتظره زندگی میباشد
4. مشاوره میتواند زمینه عالی برای آموزش مهارت های زندگی بهتر باشد
5. درمان فردی کوتاه مدت یکی از اصلی ترین کارکرد های مرکز مشاوره میباشد.

مشاور متخصص به چه کسانی کمک میکند

در لیست مرکز مشاوره تهران شما میتوانید به طور مشخصی از مشاوران برجسته برای مواجه و مقابله با ابعاد چالش برانگیز زندگی و چه بسا برخی معضلاتی که ریشه در اجتماع دارد، کمک بگیرید از جمله:

•  فقر
• بزهکاری
• قلدری
•  سو مصرف مواد
• تکانشگری
• خودکشی

این عوامل که میتواند ریشه در جامعه، خانواده یا محیط فرهنگی و سن شما داشته باشد از عواملی ست که در جلسات مشاوره در مرکز مشاوره چه به صورت گروهی و چه به صورت انفرادی مورد بحث قرار گرفته و به شما برای عبور صحیح از آنها کمک میشود.

بسیاری از افراد بعد از درمان های طولانی و یا در کنار روان درمانی ها و روان پزشکی با مراکز مطرح و افراد مجرب برای تخلیه ی بار هیجانی و یا دور نشدن از فضای شخصی درمان سر از جلسات مشاوره در می آورند.

همانطور که تا کنون احتمالا متوجه شدید جلسات مشاوره میتوانند یک نوع حمایت عاطفی تخصصی، نشان دادن مسیر آینده بعد از درمان یا ترک هر نوع اختلال رفتاری و هیجانی باشند که به نوبه ی خود بسیار مفید و ثمر بخش خواهند بود.

پسر جوانی را تصور کنید که با اختلال ضد اجتماعی دو سال گذشته درمان شده و به شهر دیگری نقل مکان کرده یا نزد خانواده خود برگشته، تصمیم به ازدواج گرفته یا بچه دار شده.

با اینکه این شخص درمان تخصصی شامل دارو درمانی و روان درمانی را گذرانده اما حالا برای کنار آمدن با مشکلات جدید و برنگشتن به حالات قبلی خود نیاز به کمک و نور انداختن در راهش دارد.

این مثال و افرادی که فکر میکنند نمیتوانند به تنها از پس مشکلات روزمره بر بیایند نمونه های خوبی برای مراجعه به مرکز مشاوره تهران میباشد.

البته اکثر مراکز مشاوره مجهز به روانپزشک و روانشناس نیز میباشند اما این صفحه صرفا به معرفی مشاوران و بهبود وضع زندگی عموم مردم میپردازد.

فواید گروه درمانی و مشاوره گروهی

 مشاوره گروهی کمک به یکدیگر در یک بحران مشترک و تقریبا هم مفهوم با خانواده درمانی میباشد.

البته که در خانواده ی شما پیشینه و آینده ای متفاوت همراه با دلبستگی بیشتری نسبت به یک گروهِ درمانی دارد اما با یک مشاور ماهر در همان گروه شما میتوانید به دستاور های زیادی برسید از جمله:

• پنهان نکردن خود به دلیل شرم از مشکل
• مشاهده رفع معضلات زندگی دیگران در نتیجه رسیدن به دیدگاهی معتدل برای تغییر
• دریافت مشاوره تخصصی در کنار همدلی و همدردی با سایر افراد
• آشنایی با کسانی که از مشکل شما رنج میبرده و عدم حس تنهایی
• حس درک شدن متقابل و چه بسا بیرون کشیدن روحیه ی کمک کردن به خود و دیگری

پیشگیری و ارتقای سلامت

مشاوران به دنبال پیشگیری از بیماری های روانی هستند زیرا درمان آنها به نقل قولِ روانکاوی فروید، شاید اصلا اتفاق نیوفتد یا هر چند سالی فرد کمی بهبود پیدا کند.

یا مثلا شوپنهاور که کلا درمان را معتقد نبوده و فردی که دچار روانپریشی میشده را در جبر این حالت تا انتهای زندگی میدانسته!!

البته موج جدید روان درمانی ها سریع تر و شاید تنها برای از بین بردن علائم و نشانه های قابل مشاهده تنظیم شده اند مانند cbt درمان شناختی رفتاری.

در این نوع درمان که مشاوران نیز میتوانند از آن استفاده کنند معمولا جلسات کوتاه و بین 12 تا 16 میباشد.

Cbt یا درمان شناختی رفتاری روی ابعاد روانی فرد، دیدگاهی که به زندگی دارد تاثیرات گاها مخرب آن را بررسی و با تغییر این نوع نگرش و در نتیجه رفتار، به بهبود و ارتقا کیفیت زندگی میپردازد.

با تمام اینها میبینیم پیشگیری قطعا گزینه ی عاقلانه تر و منطقی میباشد.

مشاوران در پیشگیری و ارتقای سلامت روان به شما راه هایی برای مقابله با استرس و اضطراب های روزانه را در خصوص موارد زیر ارائه میکنند:

اختلالات خوردن
اختلالات خواب
اختلال استرس پس از سانحه
انواع اضطراب ها
بلوغ و تحول های مربوط به آن

مرکز مشاوره برای من مفید است؟

همانطور که بالاتر نیز در مرکز مشاوره تهران گفته شد، مرکز مشاوره برای افرادی که مشکل روانپریشی جدی ندارند تعبیه شده.

اگر به دنبال تخلیه احساسات و انرژی، حمایت عاطفی، پیشگیری از بیماری های روانی شدید و در نتیجه ارتقا ی شخصی هستید مرکز مشاوره میتواند گزینه ی مناسبی برای شما باشد.

اما در هر صورت این نتیجه گیری صد در صد نخواهد بود مگر اینکه تلفن را بردارید و با یک مرکز مشاوره تهران که لیست آن بالاتر گذاشته شده تماس بگیرید و یک جلسه مراجعه کنید.

منابع:

healthline

thrivetalk