تاثیر عوامل روانی بر باروری زنان
در تحقیقات گسترده افراد نابارور 2.7 برابر اضطراب و 3.2 برابر اختلالات خلقی بیشتری نسبت به افراد بارور جامعه گزارش میدهند.
تاثیر روانی بر موفقیت باروری، تمایل به ارتباط جنسی و فیزیولوژیک بدن خانمها و آقایان که قصد فرزند پروری دارند، تاثیر میگذارد.
با ما همراه باشید تا با شنایی عوامل روانی بر باروری زنان و مردان به راهحلهای ارائه شده توسط روانشناسان برسیم.
ناباروری چیست
ناباوری به ناتوانی در تولید مثل، حمل یا زایمان طبیعی نوزاد گفته میشود.
اکثر متخصصان چنینی نامی را بعد از یکسال تلاش ناموفق میدانند که در تمام طول این مدت زوج از مشاوره پزشک و روانشناس برخوردار بوده.
بیشترین تحقیقات به عمل آمده در ارتباط با عوامل موثر بر باروری یا ناباروری، استرس است.
چرا که بیشتر افراد نابارور در خانه جوی پر تنش و استرسی، در محلکار با مسئولیتهای سنگین و در زندگی اجتماعی شکستهای پی در پی را تجربه میکنند.
همچنین کسانی که دچار بیماریهای روانی ـ خلقی از جمله استرس هستند شانس بیشتری برای ناباروری دارند.
بیماریهای خلقی مانند:
باعث اختلال در وضعیت جسمانی و اعمالی پرخطر در جهت ناباروری میشوند.
رابطه تاثیر روانی بر باروری و ناباروری
زمانی که زوجین قصد فرزندآوری دارند معمولا به خوشنودی و خوشحالی از آن یاد میکنند.
با اینحال طی بررسیهای عمده در کلینیکها و پرسشنامهها به این نتیجه رسیدهاند که خیلی هم در این موارد صداقت وجود ندارد.
- خانمها به علت خودزشت انگاری پس از زایمان، نگهداری از بچه، مادر خوب یا بد بودن، سقط و شرایط دوران بارداری همیشه هم ذهنیتی مثبت به فرزندآوری نخواهند داشت.
- آقایان نیز به نوبهی خود با مشکلات روانی دست و پنجه نرم میکنند از جمله مشکلات جنسی و موفقیت در باروری همسرشان یا مسئولیتها رشد کودک.
با اینحال باید بدانید تمام این عوامل و افکار دیگری که در سر هر زوجی میگذرد و به ارتباط تاثیر روانی بر باروری و ناتوانیهای جنسی منجر میشود، موقت و با دارو یا رواندرمانی قابل حل است.
6 عامل که به ناباروری شما کمک میکند
این لیست به تاثیر روانی بر باروری اشاره میکند ولی لازم به ذکر است عوامل جسمانی و هورمونی خانمها و آقایان بخش دیگری است که نیاز به مشورت با متخصص زنان و زایمان دارد.
6 تاثیر روانی که به ناباروری کمک میکند:
1.استرس و اضطراب
تنش روانی و استرس نه تنها در باروری یا ناباوری تاثیرگذار است بلکه بر چرخهی پریود خانمها، عمل لقاح درون بدن زنان و فاکتورهای سلامت جسمی هم تاثیر میگذارد.
میتواند با کمی دقت به یادآورید روزی اضطرابآور برای امتحان یا مصاحبهی شغلی که دورهی پریودتان تنظیم نبود و یا دردهای بیشتری را تجربه میکردید.
اسپاسم لولههای فالوپ، عدم تخمکگذاری و واژینیسم از جمله صدمات دیگر تجربهی استرس در بدن است.
این موارد نمونهی موثق است که بدن شما از ذهنتان پیروی میکند!
هر چه به خورد ذهنتان بدهید همان در بدنتان به واقعیت تبدیل میشود. اگر مدام نگران ناباروری یا شکست در این پروسه باشید چیزی جز این نخواهد شد.
پس اگر به فرزندآوری فکر میکنید به این تاثیر روانی در باروری توجه کنید تا کودکی سالم داشته باشید.
2.افسردگی
از جمله علائم شایع افسردگی:
- عدم تمایل به برقراری ارتباط با دیگران
- کاهش میل جنسی
- نبود رمق و انگیزه
- کاهش احساس شادی و هیجان
تمام این موارد به خصوص اگر با سایر بیماریهای اعصاب و روان و اجتماعی همبود شود، شما را نه تنها از باروری که زندگی طبیعتیتان خارج میکند.
همچنین اگر خود یا همسرتان احساس افسردگی میکنید و دارو مصرف میکنید شدیدا بر جنین خود تاثیر خواهد داشت.
پس پیش از تلاش برای باروری به علائم روانی خود و همسرتان توجه کنید، درمان بگیرید و پس از آن شخص دیگری را وارد زندگیتان کنید.
3.عدم حمایت عاطفی
افکاری شامل ناایمنی، عدم دوست داشته شدن و ترس از رهایی بعد از تولد یک فرزند، حقیقتی است که بسیاری از خانمها تجربه میکنند.
به نظر شما دلیل این نبود احساس امنیت روانی چیست؟
یکی دیگر از تاثیر ات روانی بر باروری، حمایت و ارتباط بین همسران، خانواده یا دوستان نزدیک است.
از جمله عوامل دیگر اجتماعی که بر ترس از بارداری تاثیر میگذارد:
- نظرات دیگران راجع به نبود علاقه و شور پس از فرزندآوری
- عدم صحبت صریح و مستقیم با همسرتان برای برنامههای پس از تولد فرزند
- کمک نگرفتن از گروه درمانی و درمان های فردی که به بینش شما و برنامهریزی واقعبینانه کمک میکند
4.اختلالات خوردن
در جدیدترین بررسیها در آسیا و کشور ژاپن با 11000 نمونه، به این نتیجه رسیدند که اختلالات خوردن یکی دیگر از تاثیرات روانی بر باروری است.
انواع مشکلات خوردن:
- بی اشتهایی عصبی
- چاقی
- پرخوری یا کمخوری عصبی
این عوامل میتواند بدن شما را از آمادگی برای باروری خارج کند.
نبود ویتامینها و مواد مورد نیاز بدن که بیشتر در غذاها یافت میشود همچنین عدم توانایی بر کنترل خوراک همگی روی جنین تاثیرات مضر دارد.
5.مصرف مواد و الکل
طی تحقیقات اکثر افرادی که به ناباروری تشخیص داده میشود سوء مصرف مواد و الکل را راهحل میدانند.
با این وجود اگر به این مسیر ادامه بدهند نه تنها از لحاظ جسمی دیگر آماده فرزند آوری نخواهند بود بلکه از نظر اخلاقی هم درست نیست!
تمام فرزندان الکلیسمها بسیار بیشتر از افراد دیگر میل به مصرف الکل دارند و اگر در شبکهی سوء مصرف الکل قرار گیرند احتمال درگیری با سایر اعتیادآور ها نیز هست.
همچنین زوجین که به اعتیاد الکل و دیگر مواد دچار شده باشند به صورت منطقی راههای دیگر برای باروری را امتحان نمیکنید که خود به دورهی طولانی و چهبسا همیشگی ناباروری میافزاید.
6.پیشینهی خانوادگی
نگاهی که به جهان، انسانهای اطراف و خودمان داریم به تجربههای کودکی ما متصل است.
پژوهشگران و روانشناسان معتقدند وجود مادران یا مراقبان اصلی که بسیار کودک را به خود وابسته میکنند و جهان بزرگ و روح کاوشگری را از او میگیرند یا مادران بسیار سرد و دور از دسترس، در آینده فرزندانی با مشکلات ناباروری خواهند داشت.
دلیل آن چیست؟
- یکی از این علتها سردی است که در روح و شخصیت فرزندان آنها رسوخ کرده و میتواند حتی باعث مشکل در نعوظ و ارضا در آقایان شود.
- دیگری وابستگی به احساسات لطیف و بچگانه و ترس از دور انداخته شدن یا نزول به رتبه نفر دوم بعد از فرزندآوری است.
چرا برخی زوجین دیرتر باردار میشوند
اگر شما هم مدتی از تلاش برای بارداریتان میگذرد بدون شک احساسات ضد و نقیض و طاقتفرسایی را تجربه میکنید که میتواند از محیط اطراف، همسر یا درون سر خودتان نشات گرفته باشد.
راهحل در بررسی تاثیر روانی بر باروری، شناسایی عوامل مخصوص به خودتان و کمک گرفتن است.
در اینجا به چند نمونه از راهحلهای پیشنهاد شده برای بارداری میپردازیم:
1.مادری و هویت زنان
طی جدیدتری نتحقیقات به عمل آمده، احساس تجربهی منفی مانند خشم، غم و حسادت تاثیر مستقیمی بر انواع ناباروری مانند عدم لقاح یا حمل دارد.
اگر قصد فرزندآوری دارید ابتدا محیط روانی و اجتماعی سالم و ایزوله شده درست کنید.
احساسات خود را بگویید و از کسانی که فکر میکنید در شما استرس ایجاد میکنند دوری کنید.
بسیاری مادران، هویت زنانهی خود را با فرزندآوری از دست میدهند یا دستهکم احساس میکنند کمتر جذاب یا فعال هستند. همسران و خانواده و دوستان باید در اینجا برای کمک و راهحل آماده باشند.
2.با همسرتان حرف بزنید
یکی از خصوصیترین و نزدیکترین اعمال بین زوجین، بارداری است.
تاثیرات روانی بر بارداری هم شامل مردان و هم زنان میشود پس برای کاهش استرس با همسرتان که نیمی دیگر از قضیه است صحبت کنید.
خود و همسر به جلسات فردی و زوج درمانی بروید زیرا هر کسی به خصوص در ایران نیازمند درمان است.
در نهایت با صداقت و شفافیت به حرف یکدیگر گوش بدهید و اطمینانحاصل کنید طرف مقابلتان احساسات شما را میداند.
3.کمک از مرکز مشاوره
در همه جای دنیا هزینهی درمان ناباروری بالا و بیمه هیچ مقداری یا بسیار اندک از این هزینه را پرداخت میکند در نتیجه بسیاری از خانواده ها ممکن است نیاز به کمک داشته باشند.
همچنین فشار روانی از چنین هزینهها با ریسک شکست میتواند شما را به سمت فروپاشی روانی و اقتصادی هدایت کند.
کمک از مراکز معتبر با پیشینهی خوب و رواندرمانگران حاذق میتواند راهحل مناسب دیگری باشد.
منابع:
بدون دیدگاه